Beim Yoga kommt es nicht darauf an wie alt, beweglich und erfahren du bist. Und schon gar nicht ob du eine Frau oder ein Mann bist. Yoga ist für alle! Yoga kann vieles bewirken: es weckt die Lebensgeister, kann helfen einen rastlosen Geist zur Ruhe zu bringen, hilft bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben – nicht nur körperlich, sondern auch geistig – und ist vor allem kein Leistungsprogramm. Yoga soll einfach Spass machen und das Wohlbefinden steigern!

Gerade in der heutigen Zeit, in der alles so schnelllebig ist, man dauernd an seinen Leistungen gemessen wird und quasi dauerhaft unter Druck steht, ist es umso wichtiger einen Ort der Ruhe zu finden. Eine Oase in der du ganz dich selbst sein darfst. Denn so wie du bist, ist genau richtig und genug!

So ein Ort ist Pura Vida. Hier kannst du ankommen, loslassen und auftanken. Dabei spielt es auch keine Rolle wie lange du bereits Yoga machst, oder ob du gerade erst anfängst.

«Jeder Mensch kann Yoga machen – so lange er atmen kann.» (Pattabhi Jois)

Aus eigener Erfahrung weiss ich, was eine regelmässige Yoga-Praxis alles positiv verändern kann. Für mich gehört Yoga zum täglichen Leben wie Atmen, Essen und Schlafen. In meinen Stunden geht es mir vor allem darum, dass wir lernen in der Yogaarbeit auf unseren Körper zu hören und dementsprechend praktizieren, denn nicht jeden Tag fühlen wir uns gleich. Wir lernen aber auch unsere Grenzen auszuloten, ohne diese zu überschreiten.

Alle Stunden basieren auf Hatha Yoga, wobei ich viele verschiedene Yoga-Stile, wie Vinyasa, Yin, Restorative, aber auch Pranayama und Meditation sowie Chakra-Yoga, mit einfliessen lasse. Ich bringe auch therapeutische Elemente wie Slings Myofasziales Training^© und Liquid Movements mit ein. Die Lektionen werden in der Regel in Deutsch abgehalten, wobei ich bei Bedarf bei Englisch sprechenden Teilnehmern sehr gerne Unterstützung biete.

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