Fühlst du dich manchmal gefangen? Hast du Gedanken, die endlos in deinem Kopf kreisen? Oder wünschst du dir mehr Gelassenheit? Vertrau mir, das passiert uns allen, irgendwann. Aber es gibt einen Ausweg, indem wir uns unseren Mustern bewusst werden. Muster von Gedanken, Muster unserer Handlungsweise in bestimmten Situationen und Muster im Umgang mit unseren Mitmenschen.

Im Achtsamkeits-Coaching möchte ich dir helfen zu sehen, dass wir alle von Zeit zu Zeit kämpfen. Und dass es völlig in Ordnung ist, nicht in Ordnung zu sein. Ich habe selbst viele schwere Momente durchlebt und mich mit schweren Krankheiten und dem Tod sowie den Folgen, die daraus resultierten, auseinandergesetzt. Ich weiß, dass wir uns leicht verlieren können und unser Geist beginnt sich endlos zu drehen. Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, dass ich mir dessen bewusst werde, dass ich meine Gedanken und Bedenken ausspreche und mir immer wieder etwas Gutes tue. Dies ist der Schlüssel, nicht nur zu überleben, sondern auch ein glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen. Selbst wenn die Welt um uns herum völlig ausser Kontrolle ist.

«Manchmal braucht es nur ein freundliches Wort, ein offenes Ohr oder eine persönliche Berührung, um zu erkennen, dass du nicht alleine bist.»

In einer sicheren und geschützten Umgebung lernst du dein Bewusstsein, in Kombination mit sanften und therapeutischen Yoga-Bewegungen sowie bewusster Atemarbeit, zu kultivieren. Dies hilft dir ruhig und gelassen zu bleiben und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ein weiter wichtiger Punkt sind die Gespräche: Reden befreit und macht alles leichter. Es nimmt den Problemen das Gewicht, wenn wir sie mit jemanden teilen können. Du alleine bestimmst wann und wie weit du dich öffnen willst.

Die Sitzungen finden entweder bei Pura Vida, bei dir zu Hause oder draussen in der Natur statt.

Reservation: per Telefon, 079 338 06 42

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