Der Lebensstil in den westlichen Gesellschaften fordert seinen Tribut und immer mehr Menschen leiden an übermässigem Stress, der zu Burnout und Depressionen führen kann. Gerade in der immer hektischer werdenden Arbeitswelt sind gesundheitsbedingte Personalausfälle keine Seltenheit mehr. Dies verursacht nicht nur hohe Kosten, sondern stellt die Unternehmen und Institutionen vor grosse Herausforderungen.

Heute weiss man, dass Yoga bei Stress hilft und gängige Symtome wie Schlafstörungen, Verspannungen, Müdigkeit und sogar Antriebslosigkeit gelindert resp. geheilt werden können. Zudem hilft es die Konzentrationsfähigkeit zu seigern, es bringt Ruhe und Gelassenheit und harmonisiert das Nervensystem.

Nebst der Körperarbeit sind vor allem Pranayama (Atemtechniken) und Meditation ganz zentrale Punkte im Yoga und sind der Weg einer ganzheitlichen Stressbewältigung.

Gerne stehe ich zu einem persönlichen Gespräch zur Verfügung, um zusammen mit Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Angebot ausarbeiten zu können.